![\"Non](\"https:\/\/www.informatorecosmeticoqualificato.it\/blogicq\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/TvdellaBellezza_nonchiamateladieta-1024x512.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nIn quest\u2019ottica la Aspesi, ospite de La TV della Bellezza dello scorso mercoled\u00ec assieme alla psicologa Lara Bellardita che ha scritto uno dei capitolo del suo libro, si sofferma sui benefici di un comportamento alimentare corretto fatto di poche, semplici regole con un minimo di flessibilit\u00e0, nessun controllo del peso di alimenti n\u00e9 corporeo, nessun conteggio calorico n\u00e9 ossessioni e con tutto il sostegno della nostra psiche. <\/p>\n\n\n\n
\u201cLa chiave di volta \u00e8 un cambiamento del paradigma classico: non focalizzarsi sulle rinunce, ma abbracciare il nuovo con curiosit\u00e0 per sperimentare ingredienti, cotture, preparazioni diverse \u2013 afferma la dottoressa Bellardita. Secondo i dati a disposizione, l\u2019effetto pandemia ha portato ad un peggioramento nei disturbi dei comportamenti alimentari, ed \u00e8 necessario riportare l\u2019attenzione su questi temi, in particolare rispetto a bambini e adolescenti, cui va insegnato il corretto \u2018nutritional mood\u2019.\u201d Gi\u00e0, perch\u00e9 tra comportamenti cool, martellamento pubblicitario e rapporto risparmio\/tempo, sono loro a ingerire gran parte del cibo-spazzatura che \u00e8 causa di patologie quali diabete, obesit\u00e0, colesterolemia anche in giovane et\u00e0.<\/p>\n\n\n\n
La qualit\u00e0 dell\u2019alimentazione e uno stile di vita scorretto incidono sul processo di invecchiamento cellulare, le alterazioni ormonali ed i processi biochimici e psico-emozionali\u00a0\u00a0alla base di alterazioni della cute, come la comparsa di rughe, perdita di tono dei tessuti e altri inestetismi. La pelle dunque \u00e8 una vera e propria cartina al tornasole; una nutrizione equilibrata diventa uno strumento in pi\u00f9 per la bellezza che, pur avvalendosi di trattamenti topici, va curata anche dall\u2019interno attraverso gli alimenti che assumiamo.Un incontro illuminante quello con Rachele Aspesi e Lara Bellardita,\u00a0\u00a0le cui competenze e riflessioni si integrano in un libro che offre tanti spunti preziosi. Regala s\u00ec un approccio multidisciplinare a sostegno della prevenzione alla salute, per contribuire a ridurne gli altissimi costi sociali, ma \u00e8 anche un\u2019occasione di crescita personale, di sperimentazione del rapporto con se stessi, permette di acquisire strumenti che puntano al nostro benessere psicofisico, non ultima la scoperta di una forma di equilibrio che si raggiunge anche partendo dalla cura che mettiamo nelle preparazioni da portare in tavola, da quel gusto di cura in pi\u00f9 che parla di attenzione e consapevolezza.<\/p>\n\n\n\n