{"id":4975,"date":"2020-12-07T14:38:09","date_gmt":"2020-12-07T12:38:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.informatorecosmeticoqualificato.it\/blogicq\/?p=4975"},"modified":"2020-12-07T14:43:48","modified_gmt":"2020-12-07T12:43:48","slug":"non-chiamiamola-solo-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.informatorecosmeticoqualificato.it\/blogicq\/2020\/12\/07\/non-chiamiamola-solo-dieta\/","title":{"rendered":"Non chiamiamola solo DIETA!"},"content":{"rendered":"\n

No al conteggio delle calorie, s\u00ec a tre pasti al giorno cominciando con una colazione abbondante che contribuisce a soddisfare l\u2019appetito nell\u2019arco della giornata rendendo cos\u00ec pasti e spuntini via via pi\u00f9 poveri in quantit\u00e0, senza arrivare affamati all\u2019ora di cena.<\/p>\n\n\n\n

No alle diete ipocaloriche e dai risultati quasi nulli, s\u00ec a un percorso di educazione alimentare ricco di sapori autentici che insegna a mangiare buono e sano. No alla spesa frettolosa, s\u00ec all\u2019attenzione alla qualit\u00e0 delle materie prime e alla lettura dell\u2019etichetta dei prodotti. <\/p>\n\n\n\n

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Rachele Aspesi<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Sono questi alcuni degli \u2018ingredienti\u2019 del volume \u201cNon chiamatela dieta<\/em><\/strong>\u201d della dottoressa Rachele Aspesi<\/strong>, farmacista specialista in nutrizione. Proprio cos\u00ec, perch\u00e9 questo termine \u00e8 inflazionato e limitativo; infatti la dieta non \u00e8 un regime dimagrante, ma un nutritional mood: lo stile di vita a tavola, insomma, che comprende il saper organizzare un pasto tradizionale, ma anche il box lunch da ufficio fino alla consapevolezza di dover iniziare bene, nutrizionalmente parlando, la giornata con una sana colazione e saperla concludere altrettanto correttamente. Nel rispetto di alcune regole doc, a partire dalla suddivisione dei pasti strutturati e composti con tutti gli ingredienti pi\u00f9 genuini e vari possibili per non cadere nel rischio di carenze nutrizionali. Chi deve seguire una buona dieta (e dunque leggere anche questo libro)? Tutti, non c\u2019\u00e8 dubbio, senza discriminazioni di sorta! L\u2019educazione alimentare deve diventare \u2018mood\u2019 di chi sta a dieta da tutta la vita, senza raggiungere i risultati auspicati; di chi \u00e8 stanco di regimi alimentari da misurare con il bilancino o in cui ci si nutre con beveroni proteici. Ma anche \u00e8 un must per chiunque abbia voglia e volont\u00e0 di apprendere \u2018un metodo nutrizionale\u2019, pensando alla propria salute e di tutta la famiglia e per chi considera il cibo uno dei massimi piaceri della vita.<\/p>\n\n\n\n

Non sono esclusi neppure coloro che, giustamente, non amano in questi argomenti tanto delicati quanto importanti il fai-da-te ma desiderano farsi consigliare da professionisti dell\u2019alimentazione e di buona salute. E, non ultimo, a chi intende screditare le fake news e \u2018alimentare\u2019 la diffusione e comportamenti di ben-essere non solo per il palato ma per il \u2018gusto\u2019 di tutelare la bont\u00e0 dell\u2019intero organismo. Tu di che categoria sei? Qualunque essa sia, questo libro fa per te: leggilo con la passione che senti davanti a un piatto di buon cibo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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